Janina „Cukrfree“ Černá: Proč (ne)fungují diety a jak vnímat své tělo

Cukrfree začíná v Austrálii, kde Janina žila a vydělávala si úklidem bytů, ve kterých často narážela na knihu „I quit sugar” či Sladký život bez cukru od Sarah Wilson. Jelikož se Janina se od třinácti let potýkala s poruchami příjmu potravy, tak byla skeptické k další z módních diet. Po pozitivních ohlasech od rodin, u kterých uklízela, zkusila Janina redukovat cukr. Výsledky „sugarfree diety” vedly k založení blogu Cukrfree, skrz který chtěla sdílet své nadšení a způsob stravování, který ji pomohl vyřešit dlouhodobé problémy s jídlem.

V podcastu probereme Janiny příběh, jak se jí povedlo najít svou vizi, překonat úzkostné stavy a očekávání od druhých. Uslyšíte o odvrácené straně „infuencerství“ a jak nyní Janina nahlíží na sociální média. Povídáme si o dietách a o trendech, které se v jídle neustále mění a dozvíte se, jakými principy se Janina řídí ve vlastním stravování. Kromě stravování v podcastu probereme, jak se Janina stará o svou psychiku a o pohyb, protože to jsou další důležité pilíře vyváženého a zdravého života.