Lukáš Roubík je výživový specialista, sportovní poradce a spoluzakladatel Institutu moderní výživy. Zaměřuje se na vědecky podložené informace o stravě a pohybu, vyvrací běžné mýty o dietách a podporuje udržitelný přístup ke zdravému životnímu stylu. Věnuje se také vzdělávání veřejnosti formou přednášek, workshopů a odborných článků.
Jak zhubnout bez extrémů? Strava, pohyb a udržitelné návyky s Lukášem Roubíkem
V tomhle díle si s Lukášem Roubíkem z Institutu moderní výživy povídáme o tom, jak skutečně funguje hubnutí, proč nejsou extrémní diety řešením a proč by vás kalorická bilance měla zajímat víc než aktuální trendy.
Zjistíte:
🍽️ Proč není jedno, odkud kalorie přijímáte
💪 Jak silový trénink chrání svalovou hmotu a zpomaluje stárnutí
🥩 Jaký vliv má nedostatek bílkovin v jídelníčku
🚶♂️ Proč je chůze ideální start pro nesportovce
🎄 Co dělat mezi Štědrým dnem a Silvestrem
💡 A proč byste se neměli stát otroky jídelníčku
Plus vyvrátíme mýty o populárních dietách, přerušovaném půstu, lepku, laktóze i suplementaci. V tomhle rozhovoru získáte jasný pohled na to, jak si vytvořit udržitelný režim bez zbytečných extrémů.
Powerlogy.cz – kvalitní produkty pro lepší výkon těla i mysli.
Využijte slevový kód: PROTIPROUDU17 a získejte 17% slevu na svou objednávku! Nakupujte na Powerlogy.cz a posuňte svůj životní styl na novou úroveň.
