Jak si nastavit hranice? Moderní sebeobrana pro všechny

Jasmína začala svou cestu bojových sportů jako reakci na trauma z dětství, kdy se stala obětí znásilnění. Cvičila různé bojové techniky, ale brzy zjistila, že tradiční tréninky ji nevedou k uzdravení. Když objevila Moderní sebeobranu, našla sílu, sebevědomí a způsob, jak se postavit agresorům. Pavel v dětství zažil šikanu a v pubertě i fyzické a psychické týrání, což ho přivedlo k bojovým sportům. Rozhodl jsem se studovat kriminologii, psychologii a fyziologii, aby porozuměl, jak skutečně probíhá zločin a útok. Po 15 letech praxe v sebeobraně vyvinul vlastní systém, který pomáhá lidem zbavit se strachu a naučit se efektivně čelit agresi, aniž by museli být experty na bojové sporty.

Rozhovor můžete jednoduše poslouchat na vašem telefonu v těchto aplikacíchPoslechněte si v aplikaci

V rozhovoru uslyšíte:

Proč je důležité o násilí mluvit?

Jak pracovat se strachem a zamrznutím?

Jak se vyrovnat s traumaty a budovat vlastní sebehodnotu?

Praktické tipy na prevenci a zvládání náročných situací.

O epizodě

Jak předcházet násilí a nastavovat si vlastní hranice? Jasmína a Pavel Houdkovi, zakladatelé projektu Moderní sebeobrana, sdílí svou misi zabránit domácímu a sexualizovanému násilí. Proč je důležité o násilí mluvit? Jak pracovat se strachem, překračováním hranic a jak si budovat vlastní sebehodnotu? Praktické tipy, silné příběhy a jejich osobní zkušenosti ukazují cestu k lepší společnosti.

Sledujte nás na sociálních sítích

Jak si nastavit hranice? Moderní sebeobrana pro všechny

Rozhovor můžete jednoduše poslouchat na vašem telefonu v těchto aplikacíchPoslechněte si v aplikaci

V rozhovoru uslyšíte:

O epizodě

Zajímavé odkazy a epizody

Sledujte nás na sociálních sítích

Vybrané rozhovory

Radek Laci

Jiří Horáček

Ondřej Novotný